Direktlänk till inlägg 20 augusti 2013
Idag hade jag en väldigt givande lektion med Bröta. I ground work har vi haft lite svårt med öppnorna längs fyrkantspåret. Problemet var att innerhöften inte gick fram ordentligt utan att den snarare trycktes ut lite mot väggen. Jag fick tipset att tänka sluta-position i mitt bäcken och i axlarna visa öppna-positionen. Sluta-tänket fick innerhöften att kliva framåt och öppna-tänket med axlarna fick bogarna att kliva in i öppnan. Vilken skillnad det blev! När innerhöften kom fram blev bogarna fria och kunde lyfta ordentligt. Bättre öppnor längs fyrkanten har vi aldrig gjort.
Vi vill ju att innerhöften sänks och går fram oavsett om det är en öppna eller sluta vi arbetar med så tänk på att ta med innerhöften i båda rörelserna!
Förra helgen var jag på weekend clinic hos Celina Harich. Jättekul! Det började med en hel del stress, Bröta for runt och var orolig men med Celinas hjälp blev hon lugn och vi kom till arbete. Hur gjorde vi då för att vända stress till lugnt arbete? ...
Ahh, after a hot cup of tea, food and rest I have energy enough to write again. Today, me and Danielle Luinenburg exchanged lessons again. In my lesson, we continued working on my seat. I got to do little figure eigths with all of my body, my hips, ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 |
16 |
17 | 18 |
|||
19 | 20 | 21 |
22 |
23 |
24 |
25 | |||
26 | 27 | 28 |
29 |
30 |
31 |
||||
|