Idag får Bröta vila, men jag har själv varit på gymmet och tränat. Den absolut värsta övningen jag vet är "plankan". För er lyckliga som missat denna övning är det i princip startpositionen till en armhävning, men du böjer inte på armarna utan du står där stilla och håller ut bäst du kan. En statisk övning som kräver starka magmuskler. Har man inte så starka magmuskler så ser man snart ut som en hängmatta med ryggen i en båge ner och det är inte så nyttigt.

När jag gick hem efter träningen började jag förstås tänka på AR och just kopplingen mellan plankan och hur vi vill att hästen ska röra sig. Hästen är förstås inte stilla i en statisk övning utan den rör sig ju, men det är magmusklerna som vI vill ska jobba för att lyfta upp den tunga bröstkorgen med alla tarmar och inälvor när hästen söker fram och ned. Ryggmusklerna kan inte lyfta upp bröstkorgen utan vi vill att de slappnar av och förlängs. Man får fundera lite på vilka muskelgrupper som samverkar och är böjare och sträckare. Skulle ryggmusklerna börja spännas får vi snarare en hängmatta och svankig rygg och det vill vi inte ha!

#ridkonst

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Nu har jag lanserat min nya hemsida och jag kommer hädanefter blogga på den.   Spana in www.mariapihl.se   ...

What a wonderful day it has been! I continued my training to become a horse origopath by balancing some horses. I am so grateful to the owners they allow me to meet their horses and train on them, and hopefully make their day a bit better too. After ...

Förra helgen var jag på weekend clinic hos Celina Harich. Jättekul! Det började med en hel del stress, Bröta for runt och var orolig men med Celinas hjälp blev hon lugn och vi kom till arbete. Hur gjorde vi då för att vända stress till lugnt arbete? ...

  "Return to the original balance." This is the intention when balancing horses according to the Origopathy method. A wonderful intention and soft method. Last week I started my education and it is definitely life changing!   I feel like I...

Ahh, after a hot cup of tea, food and rest I have energy enough to write again.  Today, me and Danielle Luinenburg exchanged lessons again. In my lesson, we continued working on my seat. I got to do little figure eigths with all of my body, my hips, ...